随着静脉曲张这种疾病越来越普遍，很多人或多或少也对静脉曲张的相关知识有了些了解。现在都在强调静脉曲张对人体的潜在危害，那么静脉曲张又是怎么来的?我们该怎么做才能预防静脉曲张?

　　导致静脉曲张的因素主要有以下几点

　　1、有先天静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能缺陷者，静脉壁受压易扩张，导致血液倒流，造成下肢静脉曲张;

　　2、长时间站立或静坐。因为血液受重力影响，回流时会对静脉瓣膜产生压力，时间过长，静脉就会因承受不住压力而发生扭曲;

　　3、静脉血栓堵塞下肢深静脉，使血液回流只能依靠下肢浅静脉。而当超过下肢浅静脉的负荷时，浅静脉就只能通过扩张来代偿，长期代偿导致下肢静脉曲张;

　　4、静脉发生病变。如静脉狭窄闭塞、盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫等，都会压迫到下肢静脉，使静脉血管发生曲张;

　　5、不良生活习惯。如便秘、抽烟、喝酒、肥胖等，使血液粘度增加，影响血液流动性，易出现血管堵塞或血栓等问题。

　　怎么预防静脉曲张?其实也很简单。经常运动;抬高双腿并保持膝盖弯曲，促进下肢血液循环;少提重物;饮食规律，避免过胖;经常检查小腿是否肿胀;少饮酒吸烟;勤洗澡;睡觉时，将腿垫高约15厘米。

　　关于静脉曲张是怎么来的?怎么预防静脉曲张就说到这里。一切都贵在坚持，只要养成良好的生活习惯、注意一些生活细节，静脉曲张还是很难找上我们的。