孕期由于子宫增大、上身体重增加，使髂静脉受到挤压，静脉内压力增大，加上盆腔内血流量增多，下肢血液回流受到影响，引发静脉曲张的几率非常大。因此，做好孕期护理和疾病预防非常重要。那孕期应该怎么预防静脉曲张呢?

　　1、多休息，保证睡眠充足;

　　2、防止身体过热引起血管扩张。

　　3、远离烟酒，避免血液粘稠度升高。

　　4、不要提重物，以免加重下肢的压力。

　　5、合理饮食，避免因过胖增加身体的负担。

　　6、在休息和睡觉的时候，宜左侧卧，避免影响下肢静脉的血液循环。

　　7、穿宽松的衣物。包括腰带、鞋子等都应以宽松为宜，避免穿高跟鞋。

　　8、适当活动下肢，避免长期一个姿势站立或仰卧，坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　如果孕期出现了血管突出皮肤的现象，在做好以上护理的同时，可穿戴医用弹力袜防止情况加剧并保持自身卫生。