孕期由于子宫增大、上身体重增加,使髂静脉受到挤压,静脉内压力增大,加上盆腔内血流量增多,下肢血液回流受到影响,引发静脉曲张的几率非常大。因此,做好孕期护理和疾病预防非常重要。那孕期应该怎么预防静脉曲张呢?
1、多休息,保证睡眠充足;
2、防止身体过热引起血管扩张。
3、远离烟酒,避免血液粘稠度升高。
4、不要提重物,以免加重下肢的压力。
5、合理饮食,避免因过胖增加身体的负担。
6、在休息和睡觉的时候,宜左侧卧,避免影响下肢静脉的血液循环。
7、穿宽松的衣物。包括腰带、鞋子等都应以宽松为宜,避免穿高跟鞋。
8、适当活动下肢,避免长期一个姿势站立或仰卧,坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
如果孕期出现了血管突出皮肤的现象,在做好以上护理的同时,可穿戴医用弹力袜防止情况加剧并保持自身卫生。